Antonia BaldaramovaMar 24, 20215 minКАК ДА РАЗПРЕДЕЛЯМЕ МАКРОНУТРИЕНТИТЕ?Как да сме сигурни, че диетата ни е добре балансирана и изобщо какво значи балансирано хранене? Най-общо, балансиран режим означава...
Antonia BaldaramovaMar 22, 20217 minКАКВО ДА ЯМ?Сякаш колкото по-широкодостъпна е информацията, толкова по-объркани сме в търсене на отговор на въпроса: Какво да ям? Има такова...
ТониMar 7, 20214 minКАК ЛЕСНО ДА ИЗГРАДИМ НОВ НАВИКВече сме говорили за това, че навиците е добре да се въвеждат един по един. Но, когато сме определили кой е следващия навик, който ни се...